夜錬などを行う際は、出来るだけ練習テーマを持つようにしています。
以前紹介したローダウン＠Ｗｉｋｉの中にも、次のような記事がありました。
コンペなどで低い点数が出ると「下手になった」と思い
あわててひとりで投げてストライクが出ると
安心して帰っていくボウラーは多いですが
そんなに急に下手になったりはしませんし、
投げ込んでストライクが出たからといって
「いつものうまい自分に戻った」わけでもありません。
自分自身はなにも変わってはいません。
変わったのはレーンコンディションです。
そもそも練習でストライクを出すのは
・「コントロールの練習」でしょうか？
・「アジャスティングの練習」でしょうか？
・「リリースを安定させる練習」でしょうか？
・「球速をあげる練習」でしょうか？
・「回転を増やす練習」でしょうか？
どれでしょうか？
自分で自分に答えてみてください。
「コントロールの練習」ならねらった板目を通ればよいでしょう。
もし10枚目＝2番スパットを通してみて、
10ピンが残ったのなら次に投げても
同じように10ピンが残らなければ
厚めにいったのですから「失投」なのではないでしょうか？
コントロールの練習をしているのなら
狙った板目を通りさえすれば
ガターになってもそれは「成功」です。
ピンが倒れるかどうかは関係のないことのはずです。
もし「ストライクにしよう」として投げたのなら
それはなにを変えたのでしょう？
・立ち位置を外へ変えましたか？
・アングルを内に向けましたか？
・回転数を上げましたか？
・回転軸を変えましたか？
それらは自覚してやっていますか？
自分で自分に答えてみてください。
そしてそれは「なにの練習」ですか？
本当に練習になっていますか？
練習は「できないことをできるようにする作業」です。
いまはなにをできるように練習していますか？
自分に問いかけてみましょう。
どういう練習をするべきかがわからないという人は
練習する際にはテーマを決めましょう。
「今日はサムリリースを感じる」と決めたら
それを中心に取り組みましょう。
別に飽きたら他のことをしてもいいのです。
常にこれはなにのための練習かという目的意識を持つ ようにしましょう。
そしてその目的のためいまやっていることが効果があるのか？
もっと効果のある練習方法はないかを考えましょう。
以上、ローダウン＠ Ｗｉｋｉ「トレーニング初級編（２）」より抜粋
また、試合や練習中に気がついたことがあれば、
メモを取って書き残すことを習慣にすることも書いてありましたので、
筆記用具を持ち込んで、φ(..)メモメモするようにしています。
以前紹介したローダウン＠Ｗｉｋｉの中にも、次のような記事がありました。
コンペなどで低い点数が出ると「下手になった」と思い
あわててひとりで投げてストライクが出ると
安心して帰っていくボウラーは多いですが
そんなに急に下手になったりはしませんし、
投げ込んでストライクが出たからといって
「いつものうまい自分に戻った」わけでもありません。
自分自身はなにも変わってはいません。
変わったのはレーンコンディションです。
そもそも練習でストライクを出すのは
・「コントロールの練習」でしょうか？
・「アジャスティングの練習」でしょうか？
・「リリースを安定させる練習」でしょうか？
・「球速をあげる練習」でしょうか？
・「回転を増やす練習」でしょうか？
どれでしょうか？
自分で自分に答えてみてください。
「コントロールの練習」ならねらった板目を通ればよいでしょう。
もし10枚目＝2番スパットを通してみて、
10ピンが残ったのなら次に投げても
同じように10ピンが残らなければ
厚めにいったのですから「失投」なのではないでしょうか？
コントロールの練習をしているのなら
狙った板目を通りさえすれば
ガターになってもそれは「成功」です。
ピンが倒れるかどうかは関係のないことのはずです。
もし「ストライクにしよう」として投げたのなら
それはなにを変えたのでしょう？
・立ち位置を外へ変えましたか？
・アングルを内に向けましたか？
・回転数を上げましたか？
・回転軸を変えましたか？
それらは自覚してやっていますか？
自分で自分に答えてみてください。
そしてそれは「なにの練習」ですか？
本当に練習になっていますか？
練習は「できないことをできるようにする作業」です。
いまはなにをできるように練習していますか？
自分に問いかけてみましょう。
どういう練習をするべきかがわからないという人は
練習する際にはテーマを決めましょう。
「今日はサムリリースを感じる」と決めたら
それを中心に取り組みましょう。
別に飽きたら他のことをしてもいいのです。
常にこれはなにのための練習かという目的意識を持つ ようにしましょう。
そしてその目的のためいまやっていることが効果があるのか？
もっと効果のある練習方法はないかを考えましょう。
以上、ローダウン＠ Ｗｉｋｉ「トレーニング初級編（２）」より抜粋
また、試合や練習中に気がついたことがあれば、
メモを取って書き残すことを習慣にすることも書いてありましたので、
筆記用具を持ち込んで、φ(..)メモメモするようにしています。
2008.07.05 | 練習・試合結果 | トラックバック(0) | コメント(2) |
６月は、ゲーム数が２８ゲームと、いつもより少な目でした。
結果は、ほぼ先月並みで、
ave strik spare open cover
１８６．４ ４１．５％ ３９．１％ １９．４％ ６６．９％
ノーミスゲーム３（１０．７％）、２００ＵＰ８（２８．６％）、
１６０以下５（１７．９％）、１０ピンカバー率２４／２８で８５．７％。
夜錬の多くを、カバーボール練習に費やしましたので、
その甲斐あって？１０ピンカバー率は、初の８０％台となっています。
でも、他の残りピンのカバー率が良くなかったために、
トータルのカバー率は、横ばいでした。(^_^;)
カバーボールの感触（リリースタッチ）は、随分よくなってますので、
７月は、ノーミスゲーム数を増やしたいところです。
もうひとつの練習テーマのラインアジャストについては、
５−３システムと言うのを手掛かりにして試行錯誤中ですが、
まだ漠然とした状態で実感がつかめていません。継続課題です。
７月の目標は、「ノーミスゲーム２割ＵＰ」とし、
カバーボール使用全体の向上を目指します。
結果は、ほぼ先月並みで、
ave strik spare open cover
１８６．４ ４１．５％ ３９．１％ １９．４％ ６６．９％
ノーミスゲーム３（１０．７％）、２００ＵＰ８（２８．６％）、
１６０以下５（１７．９％）、１０ピンカバー率２４／２８で８５．７％。
夜錬の多くを、カバーボール練習に費やしましたので、
その甲斐あって？１０ピンカバー率は、初の８０％台となっています。
でも、他の残りピンのカバー率が良くなかったために、
トータルのカバー率は、横ばいでした。(^_^;)
カバーボールの感触（リリースタッチ）は、随分よくなってますので、
７月は、ノーミスゲーム数を増やしたいところです。
もうひとつの練習テーマのラインアジャストについては、
５−３システムと言うのを手掛かりにして試行錯誤中ですが、
まだ漠然とした状態で実感がつかめていません。継続課題です。
７月の目標は、「ノーミスゲーム２割ＵＰ」とし、
カバーボール使用全体の向上を目指します。
2008.07.04 | 練習・試合結果 | トラックバック(0) | コメント(0) |
サムホールにノンスリップテープを貼ることで、
カバーボールのリリースの感触が向上し、１０ピンカバー率も
向上の方向に向いているようです。
土曜日は、出勤日でしたので投げたのは、夜のリーグだけでしたが、
１０ピンカバー率は、５／５で１００％でした。が、しかし、
この日は、左サイドの４番、７番のカバーがまったくダメで、
新たな課題を抱えることとなりました。
今回のスコア⇒１９９、１６９、２１０、１８１ 合計７５９
ave strik spare open cover
１８９．８ ４５．２％ ３８．１％ １６．７％ ６９．６％
ノーミス０、ノーヘッド４、テンピンカバー５／５で１００％
博多スターレーンで１０ピンカバーが不振だったことの反省も含め
カバーボールをチャンと使いこなすためには、
いくつかのスパット、立ち位置、アングルでカバーできるようする
必要性を感じています。
例えば、１０ピンに対しては、１５枚目または２０枚目、
７番ピンに対しては、１０枚目または１５枚目を通すラインやアングルを
持っておいて、コンディションによって使い分けると言った具合です。
また場合によっては、クロスラインではなくて、正面気味からの方が、
感覚に合っていると言う方もおられることでしょう。
直進することが取り柄のカバーボールと言えども、
コンディションによるラインアジャストが、必要ってことのようです。
カバーボールのリリースの感触が向上し、１０ピンカバー率も
向上の方向に向いているようです。
土曜日は、出勤日でしたので投げたのは、夜のリーグだけでしたが、
１０ピンカバー率は、５／５で１００％でした。が、しかし、
この日は、左サイドの４番、７番のカバーがまったくダメで、
新たな課題を抱えることとなりました。
今回のスコア⇒１９９、１６９、２１０、１８１ 合計７５９
ave strik spare open cover
１８９．８ ４５．２％ ３８．１％ １６．７％ ６９．６％
ノーミス０、ノーヘッド４、テンピンカバー５／５で１００％
博多スターレーンで１０ピンカバーが不振だったことの反省も含め
カバーボールをチャンと使いこなすためには、
いくつかのスパット、立ち位置、アングルでカバーできるようする
必要性を感じています。
例えば、１０ピンに対しては、１５枚目または２０枚目、
７番ピンに対しては、１０枚目または１５枚目を通すラインやアングルを
持っておいて、コンディションによって使い分けると言った具合です。
また場合によっては、クロスラインではなくて、正面気味からの方が、
感覚に合っていると言う方もおられることでしょう。
直進することが取り柄のカバーボールと言えども、
コンディションによるラインアジャストが、必要ってことのようです。
2008.06.29 | 練習・試合結果 | トラックバック(0) | コメント(5) |
ノンスリップテープについては、私とは無縁のものと思い、
これまで使用していませんでしたが、
カバーボールのサム調整の件をきっかけに、
その効用に出会い、現在、色々と試してみています。
テープにもいくつか種類があるようで、
画像左端の黒い奴は厚みがあり、
中央の白い奴は、薄手で穴あきタイプです。
どちらも１枚全部を使ってしまうと、
私にとっては、引っかかり感が強過ぎて、違和感がありましたので、
今は、白いタイプのものを三分の一程度に切って、
インサートテープに貼って使っています。
右端の画像がインサートテープに貼った物ですが、
良く見えませんね。（笑）
貼る位置は、インサートテープの半分より上の方で、
サムホールに親指を入れた際、
親指の腹でノンスリップテープを感じられる辺りにしています。
このことによってグリップ感が良くなり
ボールを落としそうな不安から解消されます。
更に言うと、これまでよりもボールを少し先まで運べるようになり、
ボールの押し込みや回転の増量にもつながりそうな気もしています。
たかがテープ１枚ですが、なかなかの効用ですね。
2008.06.28 | 用品関連 | トラックバック(0) | コメント(5) |
トリオリーグのサブ打ち要請があり、博多スターレーンで投げてきました。
アウェーでのゲームは、かなり久しぶりでしたが、
対戦相手の女子プロに対して、４勝１敗とまずまずの結果で
足を引っ張ることも無く、代打要請に応える事ができました。
レンコンは、やや短めで、
七隈とは違いドライゾーンが良くクリーニングされている様子で、
ボールの動きとしては、奥でかなり切れ込む感じでした。
また１０ピンカバーについても、手前でボールが動いてしまい、
上手くカバーできませんでした。
今回のスコア⇒２００、１８１、２１４、１８０ 合計７７５
ave strik spare open cover
１９３．８ ５１．２％ ２９．３％ １９．５％ ６０．０％
ノーミス０、ノーヘッド１、テンピンカバーは１／３で３３．３％
アウェーでのゲームは、かなり久しぶりでしたが、
対戦相手の女子プロに対して、４勝１敗とまずまずの結果で
足を引っ張ることも無く、代打要請に応える事ができました。
レンコンは、やや短めで、
七隈とは違いドライゾーンが良くクリーニングされている様子で、
ボールの動きとしては、奥でかなり切れ込む感じでした。
また１０ピンカバーについても、手前でボールが動いてしまい、
上手くカバーできませんでした。
今回のスコア⇒２００、１８１、２１４、１８０ 合計７７５
ave strik spare open cover
１９３．８ ５１．２％ ２９．３％ １９．５％ ６０．０％
ノーミス０、ノーヘッド１、テンピンカバーは１／３で３３．３％
2008.06.27 | 練習・試合結果 | トラックバック(0) | コメント(2) |
なんて考えるのは、まだ早いんですが、土曜の夜のリーグでは、
７回発生した１０ピンタップをひとつもミスることなくカバーできたので、
チョイと良い気持ちになっています。
こうした成功例の蓄積が、基本となるカバーシステムの構築と
自信につながって行くんですが、でも一方で３−６を２回ミスっていますので、
３番ピンがらみのカバーシステムについては、まだまだ不安があります。
３Ｇ目４フレは、１投目のボールで取りに行ってみたのですが、
曲がりが出てテイク１となってしまいました。
こうゆうどっちつかずのことをやるとダメみたいです。
３番ピンに対して、１投目のボールで取るのかカバーボールにするのかは、
悩ましいところですが、当面は、カバーボールでの精度を追求してみます。
スコアの方も午前中の打ち下げを引きずることもなく、持ち直しました。
１ゲームごとのレーン移動にも慣れてきた様子です。
今回のスコア⇒１９３、１８１、１９６、２０６
ave strik spare open cover
１９４．０ ３８．６％ ５２．３％ ９．１％ ８５．２％
ノーミス１、ノーヘッド２、テンピンカバー７／７で１００％。
７回発生した１０ピンタップをひとつもミスることなくカバーできたので、
チョイと良い気持ちになっています。
こうした成功例の蓄積が、基本となるカバーシステムの構築と
自信につながって行くんですが、でも一方で３−６を２回ミスっていますので、
３番ピンがらみのカバーシステムについては、まだまだ不安があります。
３Ｇ目４フレは、１投目のボールで取りに行ってみたのですが、
曲がりが出てテイク１となってしまいました。
こうゆうどっちつかずのことをやるとダメみたいです。
３番ピンに対して、１投目のボールで取るのかカバーボールにするのかは、
悩ましいところですが、当面は、カバーボールでの精度を追求してみます。
スコアの方も午前中の打ち下げを引きずることもなく、持ち直しました。
１ゲームごとのレーン移動にも慣れてきた様子です。
今回のスコア⇒１９３、１８１、１９６、２０６
ave strik spare open cover
１９４．０ ３８．６％ ５２．３％ ９．１％ ８５．２％
ノーミス１、ノーヘッド２、テンピンカバー７／７で１００％。
2008.06.23 | 練習・試合結果 | トラックバック(0) | コメント(3) |
練習ボールで使っていたボールのピンヒットの具合が今ひとつでしたので、
本番スタート前に、ベイパーゾーンに変更して投げたところ
１Ｇ目は、終盤に連発がきてノーミスの２３１でした。が、しかし…
それと今日は、雨のためかカバーボールのサムに貼った
シリコンテープの引っかかり感が強く、
時々に引張り気味な感触があったので
急遽、インサートテープを上張りして対処してみました。
サムホールの調整もなかなか微妙ですね。
２Ｇ目。
１フレの７−１０を無視すると、途中までは悪くない展開でしたが、
終盤にサムの感触がやや気になり、２つもカバーミス。
２Ｇ目のカバーミスがトラウマになったのか、
３Ｇ目は、割れる・ミスるで６フレまで悪夢のオープンラッシュです。
２Ｇ目終了時点では、まだ上位入賞の目もあったんですが、
一気に転落してしまいました。
今回のスコア⇒２３１、１７４、１１８ 合計５２３
ave strik spare open cover
１７４．３ ２９．０％ ３８．７％ ３２．３％ ５４．５％
ノーミスゲーム１、ノーヘッド０、テンピンカバー率は、３／４で７５％。
今回のφ(..)メモメモ
・一瞬先は、闇。何が起きるか分からない。でも最後まで諦めない。
本番スタート前に、ベイパーゾーンに変更して投げたところ
１Ｇ目は、終盤に連発がきてノーミスの２３１でした。が、しかし…
それと今日は、雨のためかカバーボールのサムに貼った
シリコンテープの引っかかり感が強く、
時々に引張り気味な感触があったので
急遽、インサートテープを上張りして対処してみました。
サムホールの調整もなかなか微妙ですね。
２Ｇ目。
１フレの７−１０を無視すると、途中までは悪くない展開でしたが、
終盤にサムの感触がやや気になり、２つもカバーミス。
２Ｇ目のカバーミスがトラウマになったのか、
３Ｇ目は、割れる・ミスるで６フレまで悪夢のオープンラッシュです。
２Ｇ目終了時点では、まだ上位入賞の目もあったんですが、
一気に転落してしまいました。
今回のスコア⇒２３１、１７４、１１８ 合計５２３ave strik spare open cover
１７４．３ ２９．０％ ３８．７％ ３２．３％ ５４．５％
ノーミスゲーム１、ノーヘッド０、テンピンカバー率は、３／４で７５％。
今回のφ(..)メモメモ
・一瞬先は、闇。何が起きるか分からない。でも最後まで諦めない。
2008.06.21 | 練習・試合結果 | トラックバック(0) | コメント(5) |
