三日坊主で終わることなく、現在も続けています。

ウォーキングの本を読んだことにより、歩くことだけではなく、
イスに腰かける時も背筋を伸ばすことを意識するようになっています。
デスクワークが多くて猫背がちだった姿勢の矯正にも役立っております。

先に紹介した金哲彦氏の体幹ウォーキング理論に関しては、
ホームページでも紹介してあり、本を買わなくても体幹ウォーキングや
体幹ランニングの概要を知ることができます。

ただしウォーキングだけではやっぱり少し物足りなく感じたので、
下半身強化…と言うより実際は現状維持+αが関の山でしょうが、
簡単にできる幾つかのトレーニングを追加しています。
これについては、動画で学べる「筋トレTV」を参考にしています。
興味のある方は、覗いてみてください。

2011.01.29 | 節約生活・錬金術? | トラックバック(0) | コメント(2) |

私がお世話になっている、七隈ファミリーボウルでは、
センター主催の大会で男性がスコア270以上、女性が230以上を出すと
”ななファミ・ハイゲーム賞”と言う褒章がもらえる制度があります。

先日のセミパ達成に伴って、昨年6月以来2回目の受賞となりました。
褒賞内容は、センターで使える金券5千円分です。
ちなみに、初パーフェクト達成だと3万円です。(^_^;)

3万円とは、かなり落差がありますが、チョッと嬉しい臨時収入となりました。

2007.08.24 | 節約生活・錬金術? | トラックバック(0) | コメント(6) |

前回好成績を残したマジェスッティックゾーンⅠですが、
調べてみると今年2月にラウンドワンで1度使っただけで、
その際パッとしなかったためにその後は出番がなく、
前回の投球が、今年2回目の使用でした。

スピードと回転の取り組みが、ボールとの相性も変えちゃうんですね。
高価なハイパフォーマンスボールを買わなくても、
しばらくはこの方法でつないでいけるかもしれません。節約!節約!

2007.05.18 | 節約生活・錬金術? | トラックバック(0) | コメント(0) |

20070308001111.jpg新しいメジャーを試す為に
プラグ&ドリルをしたリミテッドが、
やっと投げられる状態になりましたので、
感触を確かめて来ました。

一番の変更点は、サムホールでしたが、
極端な違和感も無く、馴染むまでにそれほど時間は掛かりませんでした。

2007.02.28 | 節約生活・錬金術? | トラックバック(0) | コメント(0) |

プロ野球の方は、相変わらずパッとしませんが、
本業のネットビジネスでは、かなり充実したサービスを展開しています。

当初は、登録ポイント獲得のために作った楽天のクレッジットカードでしたが、
なかなかお得感があって、今ではメインカードとなっています。

何がお徳かと言うと、貯まったポイントの使い勝手です。
他のカードでも貯まったポイントを景品に換えるサービスはありますが、
景品交換の単位が100ポイント単位だったり、
交換できる商品が限定されているのが一般的です。

それに比べ楽天カードで貯まったポイントは、
楽天市場(ショッピング)のありとあらゆる商品の中から、
1ポイント単位で使える点で使い勝手の良さと優位性を感じます。

出張で宿舎を予約する際も、楽天トラベルで申し込んで特典を受けて、
楽天カードで支払ってポイントを貯める、と言う具合に大変お世話になっています。

本の購入も、アマゾンよりもこちらで申し込む事が多くなりました。
会費は、もちろん永年無料です。

2006.09.08 | 節約生活・錬金術? | トラックバック(0) | コメント(0) |

書店「TSUTAYA」のポイントカード会員登録をしました。

このカードは、TSUTAYAでの本の購入やCDのレンタルだけではなく、
コンビニ(ローソン)やガソリンスタンド(ENEOS)の利用でも
ポイントを貯める事ができると言うカードです。
他にどんな所で使えるかは、コチラの提携先一覧をご覧ください。

貯まったポイントは、TSUTAYAのオンラインショッピングで使える他に、
ローソンのお買物券や楽天のポイントなどと交換が可能で、
これまで使っていた書店のカードに比べると、ポイントが貯まりやすい上に、
貯まったポイントの利用価値もグーンと広がっているところに、お徳感があります。

2006.07.22 | 節約生活・錬金術? | トラックバック(0) | コメント(4) |

サイト訪問やメール受信でポイントをコツコツと増やして
換金するという”小遣い稼ぎ”の方法があることを知り、
ぼちぼちやっていますが、思いのほか貯まっています。

額は微々たる物ですが、
金融機関の金利なんてほとんど当てにならないこのご時世に
ちょっと嬉しい収入源?となりそうな予感もあります。

そんな訳で、主力の「ちょびリッチ」に加えて、新たに2つほど追加してみる事にしました。
継続は力成り?!果たして収入増加につながるでしょうか?
懸賞・小遣い ちょびリッチ

2006.06.30 | 節約生活・錬金術? | トラックバック(0) | コメント(4) |