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今日は、健康診断で人間ドックを受診しましたので、
毎週土曜日のおはようトーナメントは、不参加でした。

現在の健康状態は、比較的良好で定期的に整骨院で整体を行う事以外は、
他に掛かりつけの病院や薬のお世話になることも無く生活できています。

特に気になることと言ったら体重の増加で、一時は68kg越えとなっていましたが、
食事の順番を野菜から取ると太り難くダイエット効果があるということを知り
食事前に野菜ジュースを飲んだ上で、野菜から食べるを約半年間実践した結果、
体重で4kgウエストも4㎝落ちて79㎝のズボンがはけるようになりました。

生涯スポーツとして、末永くボウリングが続けるためにも、
引き続き健康管理に気をつけなくてはね!

2014.09.20 | 休閑話 | トラックバック(0) | コメント(2) |