まずは、軽い13Pのボールで一歩助走投げを10分程度やって
ウォーミンングアップとレンコンやリリースのタイミングをチェック。
その後に14Pを使ったノーマル助走で5枚目よりも外…
おおむね2.5枚目辺りを真っ直ぐ投げてコントロールの練習。
それから10ピンカバーの練習として、1投目で6、10番を取って、
2投目で残りピンをスペアする練習などを基本メニューとし、
残りの時間でスコアを入れて4~6ゲームを投げて帰ります。
20071108001422.jpg
本日の夜錬の結果は、こんな感じでした。
208、225、198、175、178 計984
 ave    strik    spare   open   cover 
196.8  50.9%  37.7%  11.3%  76.9%
10ピンカバー率は、6/7で85.7%。
1G目2フレの超凡ミスが無ければ、
ノーミスゲーム3つのハズだったのに…残念。

2007.11.08 | 練習・試合結果 | トラックバック(0) | コメント(0) |












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